جو دوسر؛ راهکاری طبیعی برای کاهش کلسترول خون

یکی از غلاتی که می‌تواند به کنترل بهتر سطح کلسترول خون کمک کند، جو دوسر است.

خواص جو دوسر برای سلامت قلب

جو دوسر ، در میان سایر غلات کامل، به دلیل دارا بودن میزان بالایی از فیبر، به ویژه فیبر محلول، جایگاه ویژه‌ای دارد.

این غله حاوی ترکیباتی به نام بتاگلوکان‌ها است که ارتباط مستقیمی با کاهش مقدار کلسترول دارند و مصرف آن می‌تواند در حمایت از سلامت قلب بسیار مؤثر باشد.

همچنین بخوانید: ۷ ترفند کاربردی برای از بین بردن فوری بوی سیگار از لباس

نقش جو دوسر در احساس سیری

از دیگر مزایای جو دوسر می‌توان به ایجاد حس سیری اشاره کرد. این ویژگی باعث می‌شود تا این ماده غذایی به عنوان یک گزینه خوب برای تأمین انرژی روزانه مورد توجه قرار گیرد.

کاهش خطر بیماری‌های قلبی

مطالعات نشان داده است که مصرف منظم جو دوسر می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و نیز میزان التهابات بدن را کاهش دهد و بهبود کلی در سلامت فراهم کند.

منبع: رکنا