زندگی سالم
بدنسازی، فیتنس، آمادگی جسمانی، تغذیه مناسب و تمام عادت هایی که برای داشتن بدن و روان سالم نیاز است
-
چرا صبح‌ها کمردرد داریم؟ علت‌ها، علائم و روش‌های درمان
آیا تا به حال کمردرد هنگام بیدار شدن از خواب را تجربه کرده‌اید؟ امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های…
بیشتر بخوانید » -
سه راهکار مؤثر برای شناخت عمیق‌تر شریک زندگی
بسیاری از روانشناسان معتقدند که داشتن یک رابطه قوی و سالم با شریک زندگی، یک فرآیند ساختنی است نه یک…
بیشتر بخوانید » -
هوش اجتماعی (EQ) چیست؟ ۴ نشانه از افرادی که هوش اجتماعی بالایی دارند
هوش اجتماعی توانایی کنار آمدن و همکاری کردن با دیگران می باشد. این هوش را می توان به یک مهارت…
بیشتر بخوانید » -
گیت آنالیز؛ راهی برای بهبود سرعت و عملکرد در دویدن
گیت آنالیز یک ابزار کاربردی برای دوندگان مبتدی و حرفه‌ای است که می‌تواند عملکرد را بهبود ببخشد و احتمال آسیب‌دیدگی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه رفتار ما هنگام ورود به جمع، شخصیت‌مان را آشکار می‌کند؟
آیا در جمع‌ها به دنبال جلب توجه هستید یا در گوشه‌ای پنهان می‌شوید؟ رفتار شما هنگام ورود به جمع، شخصیت…
بیشتر بخوانید » -
۷ راهکار برای کاهش استرس و اضطراب در کودکان
استرس و اضطراب در کودکان یک مسئله مهم و حیاتی است. اگر استرس و اضطراب بیش از اندازه باشد فرزند…
بیشتر بخوانید » -
میزان مجاز مصرف قهوه در روز چقدر است؟
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و خواص ضد التهابی، می‌تواند با کاهش خطر…
بیشتر بخوانید » -
این بیماری‌ها از روی ناخن‌هایتان قابل تشخیص است +ویدئو
ناخن های زرد اغلب با عفونت قارچی و همچنین عملکرد نادرست کبد پیوند خورده اند. اگر ناخن ها زرد و…
بیشتر بخوانید » -
مردان بالای ۴۰ سال از این غذاها دوری کنند! خطرات مصرف خوراکی‌های مضر
حفظ یک رژیم غذایی متعادل در هر سنی ضروری است، اما پس از ۴۰ سالگی، اهمیت نظارت بر تغذیه دوچندان…
بیشتر بخوانید » -
برای جلوگیری از زوال عقل، این خوراکی‌ها را کمتر بخورید!
محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، مصرف برخی از غذاها افراد را در معرض زوال عقل قرار می‌دهد.
بیشتر بخوانید »
