کالری پیتزا چقدر است؟
پیتزا یکی از غذاهای فوق‌العاده محبوب در سراسر جهان است و در سبد غذایی اکثر خانوارهای وجود دارد. اما کالری پیتزا چقدر است؟
پیتزا، یکی از محبوب‌ترین غذاهای فست فودی در سراسر جهان، با تنوع طعم و مواد تشکیل‌دهنده، جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد. از این رو، آگاهی از میزان کالری پیتزا می‌تواند به افراد در مدیریت رژیم غذایی و انتخاب‌های هوشمندانه‌تر کمک کند. در این مطلب ، به بررسی میزان کالری برخی از رایج‌ترین انواع پیتزا می‌پردازیم.
انواع پیتزا چقدر کالری دارد؟
میزان کالری در انواع پیتزا به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله اندازه برش، نوع خمیر (نازک، ضخیم)، مقدار و نوع پنیر، و مواد افزودنی (گوشت، سبزیجات و غیره).
به طور کلی، مقدار کالری موجود در انواع پیتزا در هر برش (حدود یک‌هشتم یک پیتزای متوسط) و ۱۰۰ گرم به شرح زیر است:
انواع پیتزا کالری (در هر برش) کالری (در ۱۰۰ گرم)
پیتزا سبزیجات ۲۴۲ ۱۷۰
پیتزا پپرونی ۲۹۸ ۲۶۵
پیتزا مارگاریتا ۲۰۴ ۱۸۵
پیتزا گوشت و قارچ ۲۱۳.۶ ۲۴۰
پیتزا ژامبون * ۲۵۰
پیتزا مخلوط ۲۱۰.۴ ۲۶۳
پیتزا مرغ و قارچ * ۲۳۲
پیتزا دریایی ۲۵۲ *
پیتزا پنیر و سبزیجات ۲۴۲ *
همچنین بخوانید: باقلوا چقدر کالری دارد؟
نکته: توجه داشته باشید که وزن هر برش پیتزا ممکن است متفاوت باشد.
ارزش غذایی پیتزا
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پیتزا مخلوط را نشان می‌دهد:
کالری ۲۶۳
کربوهیدرات ۳۴.۱ گرم
پروتئین ۸.۳ گرم
چربی ۱۰.۴ گرم
فیبر ۲.۳ گرم
در نهایت، میزان کالری انواع پیتزا بسیار متغیر است و به انتخاب‌های شما بستگی دارد. با انتخاب خمیر نازک، استفاده از مقدار کمتری پنیر و افزودن سبزیجات بیشتر، می‌توانید پیتزای کم‌کالری‌تری آماده کنید.
منبع: اکالا
