هشدار فیزیوتراپیست آمریکایی: با دو بالشت نخوابید!
یک فیزیوتراپیست از ایالت میسوری آمریکا به مخاطبان خود در شبکه اجتماعی «تیک‌تاک» هشدار داد که هرگز شب‌ها با دو بالشت نخوابند.
«سامی اشپیگل»، فیزیوتراپیستی در ایالت میسوری آمریکا، می‌گوید، «افراد بسیاری را که به علت استفاده از دو یا چند بالشت هنگام خواب شبانه، درمان کرده است. آنها به سندرم دو بالشت مبتلا شده بودند.»
اصطلاح سندرم دو بالشت از ابداعات این فیزیوتراپیست است و به‌گفته او با وجود اینکه این عبارت را نمی‌توانید در بررسی‌های علمی انجام‌شده مشاهده کنید، چیزی است که افراد متعددی به آن مبتلا می‌شوند. در این سندرم، فرد به قوز گردن مبتلا می‌شود. قوز گردن، وضعیتی است که در آن ستون فقرات به‌گونه‌ای خم می‌شود که در ناحیه گردن و پشت فرد قوز به وجود می‌آید.
بنابه گفته اشپیگل، گذاشتن دو بالشت زیر سر، موجب انحنای بیش از حد ستون فقرات‌شان شده و فرد دچار قوز گردن می‌شود یا اگر چنین قوزی داشته باشد، وضعیت آن بدتر می‌شود.
این فیزیوتراپیست می‌گوید، اکثر مردم در طول روز هنگام نشستن یا ایستادن‌های طولانی‌مدت قوز می‌کنند و به ستون فقرات خود صدمه می‌زنند. بنابراین بهتر است با گذاشتن دو بالشت زیر سر خود، به بدن خود ضربه بیشتری وارد نکنند.
در واقع از نظر این فیزیوتراپیست، بهترین حالت خوابیدن حالت گردن و ستون فقرات خود را به حالت صاف قرار دادن است، در حالی‌که بدن‌مان اندکی به شکل حرف Z درآمده باشد.
اشپیگل می‌گوید، «اگر می‌توانید ایده‌آل این است که بدون بالشت بخوابید. اما اگر بدون بالش خواب‌تان نمی‌برد، حداقل از یک بالش استفاده کنید و اگر به حمایت بیشتری نیاز داشتید، زیر گردن‌تان حوله‌ای لوله‌شده قرار دهید.
