علائم آرتروز زانو در جوانان را جدی بگیرید
بر خلاف آرتروز زانو تنها در سالمندان بروز پیدا نمی‌کند، بلکه سبک زندگی ناسالم، کم‌تحرکی و موارد دیگر می‌تواند ابتلای جوانان به این عارضه هم شود.
آرتروز زانو دیگر مختص سالمندان نیست و به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی، جوانان را نیز تهدید می‌کند؛ متخصصان هشدار می‌دهند که کاهش وزن، ورزش و اصلاح تغذیه می‌تواند از این بیماری پیشگیری کند.
دکتر مهران اعظمی، متخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، اعلام کرد که تغییرات در سبک زندگی و عوامل دیگر منجر به کاهش سلامت مفاصل در سنین پایین شده‌اند. تغذیه نامناسب، چاقی و بی‌تحرکی از مهم‌ترین عواملی هستند که موجب فرسایش زودرس مفاصل و بروز آرتروز زانو می‌شوند؛ بیماری‌ای که با علائمی چون درد شدید، تورم و محدودیت حرکتی همراه است.
آرتروز چیست و چگونه ایجاد می‌شود؟
وی توضیح داد که آرتروز در واقع آسیبی است که به غضروف‌های مفصلی زانو وارد می‌شود. این غضروف‌ها نقش کلیدی در تسهیل حرکت استخوان‌های ران و ساق دارند.
همچنین بخوانید: شایع‌ترین دلیل آرتروز «چاقی» است
با افزایش سن یا به دلیل عوامل تغذیه‌ای و شرایط فیزیکی، این غضروف‌ها دچار نازک‌شدگی شده و در نتیجه، فرد دچار دردهای مداوم می‌شود. این دردها غالباً حین راه‌رفتن، نشستن یا بلندشدن به شدت احساس می‌شوند.
راهکارهای پیشگیری از آرتروز
اعظمی بر اهمیت پیشگیری تاکید کرده و افزود که کاهش وزن ، اصلاح روش‌های نشستن و ایستادن، انجام ورزش منظم به منظور تقویت عضلات، و استفاده از رژیم غذایی سالم از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز هستند. وی توصیه کرد که رژیم غذایی باید حاوی مواد مغذی مانند لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگ‌تیره، ماهی‌های مفید نظیر سالمون و قزل‌آلا و همچنین مغزها باشد.
دکتر اعظمی درباره درمان این بیماری توضیح داد که در مراحل اولیه، درمان به وسیله دارو یا تزریق داخل مفصل انجام می‌شود. اما اگر بیماری به مراحل پیشرفته برسد، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.
منبع: رکنا
