ارده کنجد چقدر کالری دارد؟
ارده کنجد یکی از محبوب‌ترین میان‌وعده‌ها و خوراکی‌ها برای وعده‌های صبحانه و عصرانه است که با آسیاب دانه‌های کنجد به دست آمده و از مواد مغذی مختلف سرشار است.
ارده کنجد، یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی است که از آسیاب کردن دانه‌های کنجد به دست می‌آید. این ماده غذایی خوشمزه، علاوه بر طعم بی‌نظیر، سرشار از مواد مغذی است.
مقدار کالری موجود در ارده کنجد به شرح زیر است:
- ۱ قاشق چای‌خوری ارده کنجد: ۲۹/۷۵ کالری
- ۱ قاشق غذاخوری ارده کنجد: ۸۹/۲۵ کالری
- ۱۰۰ گرم ارده کنجد: ۵۹۵ کالری
همچنین بخوانید: کالری پیتزا چقدر است؟
ارزش غذایی ارده کنجد
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ارده کنجد را نشان می‌دهد:
- کالری ۵۹۵
- کربوهیدرات ۲۱.۲ گرم
- پروتئین ۱۷ گرم
- چربی ۵۳.۸ گرم
- فیبر ۹.۳ گرم
ارده کنجد یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. با این حال، به دلیل کالری بالا، باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
منبع: اکالا
