با خوردن کلم بروکلی دستگاه ایمنی بدنتان را قوی کنید
کلم بروکلی، یکی از خوراکی‌های بسیار مفید با خواص آنتی اکسیدان و سرشار از ویتامین سی، ای و آ است که باعث بهبود و تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود.
کلم بروکلی حاوی ترکیبات گیاهی متعددی است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند. کلم بروکلی یکی از بهترین مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود. این سبزی چلیپایی سرشار از ویتامین‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی یعنی ویتامین سی، ای و آ است.
همچنین بخوانید: فواید پوسته تخم مرغ، یک مکمل کلسیم ارزان
کلم بروکلی همچنین حاوی ترکیبات گیاهی متعددی است که خواص آنتی‌اکسیدانی دارند؛ از جمله سولفورافان که یک ضدالتهاب قوی است. کلم بروکلی را به صورت خام، بخارپز یا کمی پخته مصرف کنید تا مواد مغذی آن حفظ شود.
منبع: برترین‌ها
