چگونه بفهمیم به اختلال استرس حاد مبتلا شده‌ایم؟

علائم روانی در واکنش به تجربه حوادث آسیب‌زا و خشونت‌آمیز در اختلال استرس حاد یا ای‌اس‌دی (ASD) کمتر از یک ماه طول می‌کشد، اما اگر این علائم بیش از یک ماه ادامه یابد، ممکن است به عنوان اختلال استرس پس از سانحه یا آسیب روانی» (PTSD) تشخیص داده شود.

علائم اختلال استرس حاد

یادآوری دوباره: اختلال استرس حاد با خاطرات، کابوس‌ها یا فلش‌بک‌های مکرر، غیرارادی و ناراحت‌کننده مربوط به سانحه همراه است.

خلق و خوی منفی: حالت عاطفی منفی مداوم، از جمله احساس افسردگی، ناامیدی یا ناتوانی در تجربه احساسات مثبت.

گسستگی: احساس جدایی از خود یا محیط اطراف، تجربه حس غیرواقعی بودن (مسخ واقعیت یا دگرسان‌بینی محیط) یا داشتن شکاف‌های حافظه مربوط به رویداد (فراموشی یا یادزدودگی گسستی).

اجتناب: اجتناب فعال از یادآوری‌های رویداد آسیب‌زا یا تکان‌دهنده مانند مکان‌ها، افراد یا فعالیت‌های مربوط به آن.

همچنین بخوانید: زخم‌هایی که دیده نمی‌شوند؛ اختلالات روانی، بحران دومِ جنگ

برانگیختگی: افزایش تحریک‌پذیری، مشکل در تمرکز، واکنش‌های از جا پریدن اغراق‌آمیز، اختلالات خواب و گوش به زنگی بیش از حد.

تفاوت‌های اصلی میان اختلال استرس حاد و اختلال استرس پس از سانحه

مدت زمان: علائم اختلال استرس حاد یا ای‌اس‌دی در ماه اول پس از سانحه یا یک رویداد آسیب‌زا رخ می‌دهد و معمولاً در همان ماه برطرف می‌شود. اختلال استرس پس از سانحه یا پی‌تی‌اس‌دی زمانی تشخیص داده می‌شود که علائم بیش از یک ماه ادامه یابد.

شدت: هم ای‌اس‌دی و هم پی‌تی‌اس‌دی واکنش‌های شدید به رویداد آسیب‌زا هستند، اما پی‌تی‌اس‌دی نوعی شدیدتر و مداوم‌تر از پریشانی مرتبط با سوانح یا رویدادهای آسیب‌زا در نظر گرفته می‌شود.

درمان

درمان ای‌اس‌دی اغلب شامل شیوه‌های روان‌درمانی، مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) و/یا حساسیت‌زدایی و پردازش مجدد با حرکات چشم (EMDR) است. همچنین ممکن است از داروهایی برای کنترل علائم خاص مانند اضطراب یا اختلالات خواب تجویز شود.

منبع: همشهری آنلاین