توصیه‌های کلیدی یک متخصص قلب برای کنترل فشار خون

استاد دانشگاه شهید بهشتی و متخصص قلب و عروق با بیان این که افرادی که فشار خون را به ارث می‌برند، حتماً سالی یک بار باید این مهم را اندازه گیری کنند، گفت: فشار خون با افزایش سن، بالا می‌رود و افراد باید چاقی، فشار خون، سکته قلبی و… را در خانواده خود بررسی کرده و این بیماری‌ها را جدی بگیرند.

منوچهر قارونی با بیان این که فشار خون کمتر از ۱۸ سال نمایان نمی‌شود و در غیر این صورت به فشار خون ارگانیک اطلاق می‌شود، افزود: اگر یک کودک دارای فشار خون باشد باید در پی بررسی بیماری‌هایی نظیر مسائل کلیوی باشیم.
فشار خون قاتل خاموش است؛ انسان آن را نمی‌شناسد تا جایی که خطری در قلب و مغز او پدیدار شود.

همچنین بخوانید: هشدار سازمان غذا و دارو درباره آمپول لاغری ۵۰ میلیون تومانی

قارونی ضمن تشریح حداکثر و حداقل فشار خون گفت: مقدار خونی که با زدنِ ناگاهِ قلب در رگ‌ها پیش می‌رود، سیستولیک بوده و قدرت انبساط رگ‌ها نیز فشار دیاستولیک را نشان می‌دهد که بسیار مهم‌تر است.

وی فشار حداقلی را از این جهت مهم دانست که شاید با یک فعالیت و یا تغییر خلق و خو، فشار حداکثری فرد بالا رود ولی فشار خون اصلی به سطح حداقلی باز می‌گردد که نشان می‌دهد رگ‌های فرد به خوبی باز و بسته نمی‌شود.

استاد دانشگاه شهید بهشتی افزود: وقتی فشار خون ایجاد می‌شود یعنی خون در رگ‌ها بسیار اندک بوده و مقاومت رگ‌ها بالاست و معمولاً عدد ۸ برای فشار حداقلی بهترین است و مناسب‌ترین فشار هم برای حداکثر، حدود ۱۲ است.

راهکارهای علمی برای پیشگیری و کنترل فشار خون

وی در مصاحبه با رادیو گفت‌وگو افزود: بیماری فشار خون با ورزش و کنترل قند پایین می‌آید ولی سیگار و چاقی بر شدت آن می‌افزاید.

قارونی در پاسخ به شنونده رادیو گفت‌وگو نمک را موجب جذب آب و افزایش فشار خون دانست و افزود: نمک باید حذف شود. حتی یک سیب و گلابی نمک ۲۴ ساعته فرد را تأمین می‌کند.

این پزشک متخصص گفت: سیگار عاملی مؤثر برای تنگ شدن رگ‌ها و افزایش فشار خون و در نهایت سکته می‌شود.

منبع: شفا آنلاین