پژوهش جدید: دوری از اینترنت می‌تواند مغز را ۱۰ سال جوان‌تر کند!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنها ۲ هفته دوری از اینترنت موبایل می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت مغز بگذارد. پژوهشگران دانشگاه آلبرتا کانادا و دانشگاه تگزاس آمریکا دریافتند که قطع دسترسی به اینترنت گوشی باعث افزایش تمرکز، کاهش استرس و حتی بهبود علائم افسردگی می‌شود.
یافته‌های کلیدی پژوهش:
✅ ۹۱ درصد از شرکت‌کنندگان بهبود در یکی از سه حوزه سلامت روان، رفاه ذهنی یا تمرکز را تجربه کردند.
✅ افزایش دامنه توجه به حدی بود که با ۱۰ سال جوان‌تر شدن مغز مقایسه شد.
✅ کاهش علائم افسردگی پس از ۲ هفته دوری از اینترنت مشاهده شد.
چرا مغز ما با اینترنت سازگار نیست؟
آدریان وارد، محقق این پژوهش، می‌گوید:
“گوشی‌های هوشمند در ۱۵ سال گذشته زندگی ما را تغییر داده‌اند، اما ذات روان‌شناسی ما ثابت مانده است. داده‌ها نشان می‌دهد که مغز ما برای اتصال دائم به اینترنت ساخته نشده است.”
دوری از اینترنت باعث شد شرکت‌کنندگان:
✔️ بیشتر در دنیای واقعی با دیگران تعامل کنند.
✔️ خواب بهتری داشته باشند.
✔️ کنترل بیشتری بر تصمیمات خود پیدا کنند.
✔️ زمان بیشتری را در طبیعت سپری کنند.
این پژوهش که در ژورنال معتبر PNAS Nexus منتشر شده، تأکید می‌کند که کاهش استفاده از اینترنت می‌تواند یکی از روش‌های موثر برای بهبود عملکرد مغز و سلامت روان باشد.
نظر شما چیست؟ آیا حاضرید ۲ هفته بدون اینترنت گوشی زندگی کنید؟
منبع: دیجیاتو