روش های پیشگیری از آفتاب سوختگی در تجمعات انبوه فضای باز
یک متخصص پوست و مو در آستانه مراسم بدرقه رهبر شهید، بهترین روش های پیشگیری از آفتاب سوختگی در تجمعات انبوه فضای باز را معرفی کرد.
دکتر علی صادقینیا، با بیان اینکه مراسم وداع و تشییع رهبر شهید را در پیشداریم، افزود: با توجه به برگزاری مراسم در تیر ماه، فصل آفتابی سال و همزمانی آن با ساعات اوج تابش خورشید، شرکتکنندگان در مراسم لازم است نسبت به محافظت از پوست خود در برابر اشعه فرابنفش توجه ویژهای داشتهباشند.
وی با اشاره به اشعه فرابنفش نور خورشید (UV) گفت: اشعه فرابنفش شامل سه بخش UVA، UVB و UVC است که عامل اصلی آفتاب سوختگی، اشعه UVB با طول موج ۲۹۰ تا ۳۲۰ نانومتر است. علائم آفتاب سوختگی ممکن است از حدود پنج ساعت پس از قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید آغاز شود و طی ۱۲ تا ۲۴ ساعت میتواند به بیشترین شدت برسد. به طور معمول، علائم آفتاب سوختگی ظرف ۷۲ ساعت بهبود مییابد.
صادقینیا درباره علائم آفتاب سوختگی توضیح داد: قرمزی پوست، درد، سوزش، خارش و ایجاد تاول در موارد شدید از مهمترین علائم آفتاب سوختگی هستند و معمولا نواحی در معرض نور مستقیم مانند صورت و پشت دستها را درگیر میکند. افراد حاضر در تجمعات بهتر است از وسایل محافظ نور خورشید استفادهکنند. استفاده از کلاه لبهدار، پوشیدن لباسهای آستینبلند و تا حد امکان استفاده از سایهبان یا چتر میتواند میزان تماس مستقیم پوست با نور خورشید را کاهش دهد.
این متخصص پوست و مو درباره ضرورت استفاده از کرم ضدآفتاب اظهار کرد: استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF ۵۰ یا بالاتر توصیه میشود. همچنین به دلیل حضور طولانیمدت در فضای باز و تعریق در فضای باز، استفاده از کرم ضدآفتاب باید هر دو تا سه ساعت یکبار تجدید شود.
صادقینیا با اشاره به عوارض بلندمدت مواجهه مکرر با نور خورشید تصریح کرد: آفتاب سوختگی تنها به قرمزی و درد محدود نمیشود و تکرار آن میتواند خطر ابتلا به برخی سرطانهای پوست، از جمله «ملانوما» که سرطانی کشنده است، را افزایش دهد. همچنین تماس مزمن و طولانیمدت با اشعه فرابنفش در ایجاد پیری زودرس پوست، چروک، لکهای پوستی و پدیده موسوم به «فوتوایجینگ» نقش دارد.
وی درباره اقدامات اولیه پس از آفتاب سوختگی نیز گفت: استفاده از کرمهای مرطوبکننده، کمپرس سرد و مصرف مایعات از اقدامات اولیه است. در صورت درد نیز میتوان با نظر پزشک از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی استفاده کرد و در صورت خارش نیز مصرف آنتیهیستامینها با نظر پزشک، میتواند کمککننده باشد.
منبع: ایسنا
