-
مد و لباس
راهنمای پوشش برای مردان کوتاه‌قد و تنومند: اصول تناسب و استایل
برای مردان کوتاه‌قد و تنومند، لباس‌هایی با خطوط عمودی، کت‌های کوتاه با یقه نوک‌تیز و شلوارهای پیلی‌دار می‌توانند استایلی متعادل…
بیشتر بخوانید » -
زندگی سالم
آیا زمان‌بندی مصرف پروتئین تأثیری در رشد عضلات دارد؟
این مقاله اهمیت زمان‌بندی پروتئین در رشد عضلانی را بررسی می‌کند و با نگاهی به پنجره آنابولیک و توصیه‌های علمی،…
بیشتر بخوانید » -
مد و لباس
اصول تناسب در استایل مردانه: از یقه و کراوات تا دستمال جیبی و کفش
این مقاله اصول تناسب در پوشش مردانه را بررسی می‌کند و با راهنمایی‌های کاربردی درباره یقه پیراهن، کراوات، دستمال جیبی…
بیشتر بخوانید » -
مد و لباس
دو اصل کلیدی برای هماهنگی رنگ پوست و مو با استایل شما
انتخاب رنگ لباس بر اساس کنتراست پوست و مو و تکرار رنگ‌های طبیعی چهره، جذابیت بصری را تقویت کرده و…
بیشتر بخوانید » -
زندگی سالم
از میدان نبرد تا زندگی روزمره؛ تکنیک‌های روانی ارتش آمریکا برای مدیریت استرس
ارتش آمریکا با سیستم H2F به آموزش ذهنی سربازان پرداخته و نشان می‌دهد که تجسم، خودآگاهی و تکنیک‌های تنفسی می‌توانند…
بیشتر بخوانید » -
مد و لباس
۱۱ مورد کلیدی برای داشتن یک کمد لباس ایده‌آل مردانه
با رعایت اصول چیدمان لباس، استفاده از چوب‌لباسی مناسب و راهکارهای مقابله با پروانه‌ها می‌توان کمدی مرتب، ایمن و کاربردی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی سالم
حقیقت دربارۀ رژیم‌های غذایی پرطرفدار: چه غذاهایی واقعاً ما را از بیماری‌ها محافظت می‌کنند؟
دکتر ویلیام لی در کتاب خود توضیح می‌دهد کدام غذاها و نوشیدنی‌ها می‌توانند خطر بیماری‌ها از جمله سرطان و مشکلات…
بیشتر بخوانید » -
زندگی سالم
پژوهش جدید: LSD می‌تواند اضطراب را درمان کند!
مطالعه جدید Journal of the American Medical Association نشان می‌دهد که دوزهای دارویی MM120، نسخه بهینه‌شده LSD، می‌تواند اضطراب عمومی…
بیشتر بخوانید » -
مد و لباس
راهنمای مراقبت از پوست و ناخن برای مردان
در این مقاله با اصول مراقبت از ناخن و پوست دست آشنا شوید؛ از فشار آرام کوتیکول‌ها و سوهان زدن…
بیشتر بخوانید » -
زندگی سالم
پذیرش تجربۀ سالمندی، می‌تواند حس درد و فقدان را کاهش دهد؛ یک تجربۀ شخصی از تأثیرات مراقبۀ ذن
این متن با روایت تجربه‌ای شخصی، ارتباط میان همدلی با دیگران، مراقبت و حضور در لحظه را بررسی می‌کند و…
بیشتر بخوانید »
