مرد که گریه نمیکنه! کلیشه قدیمی و تاثیر مخرب بر سلامت روان آقایان

مردان اجازه گریه کردن ندارند چون از کودکی به آن‌ها گفته شده است (( مرد که گریه نمی‌کنه!)) این کلیشه قدیمی تاثیر مخربی بر روی سلامت روان آقایان دارد. به طور معمول مردانی که احساسات خود را بروز می‌دهند، ضعیف انگاشته می‌شوند و از طرف جامعه، برچسب‌های بی‌شماری به آن‌ها زده می‌شود.

انتظارات اجتماعی نادرست و کلیشه‌ها دنیایی را برای مردان ایجاد کرده است که ناچارند سکوت کنند درحالی‌که اغلب  با مشکلات سلامت روان و اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنند.

کلیشه ((پسرها که گریه نمی‌کنند)) یک باور رایج غلط است که باعث شده است پسرها مجبور شوند احساسات خود را سرکوب کرده و بار رنج‌ها را خود در تنهایی به دوش بکشند. در حالی‌که گریه برای زنان سلاح قدرتمندی است برای مردان بدنامی به‌بار می‌آورد.

اگر شما هم مخالف این کلیشه هستید تا پایان این مطلب همراه ما باشید تا علاوه بر بررسی تاثیرات مخرب این کلیشه بر روی سلامت روان آقایان، ببینیم چطور در پلتفرم روان‌درمان از یک روانشناس مرد خوب در تهران نوبت بگیریم.

کلیشه «مرد که گریه نمی‌کنه!» از کجا آمده است؟

کلیشه‌ی «مرد که گریه نمی‌کنه!» فقط یک جمله نیست؛ بخشی از تاریخی‌ست که از دیرباز به مردان یاد داده‌اند احساساتشان را پنهان کنند. در بسیاری از فرهنگ‌ها، از شرق تا غرب، مرد بودن با سختی، قدرت و خویشتن‌داری گره خورده است. از همان سال‌های کودکی، پسرها یاد می‌گیرند که نباید گریه کنند چون گریه نشانه‌ی ضعف است؛ چون اشک‌ ریختن مخصوص دخترهاست.

سینما و به ویژه شخصیت‌پردازی در هالیوود، ادبیات، و حتی گفت‌وگوهای روزمره، همه به این کلیشه دامن زده‌اند. قهرمان‌های مرد اغلب ساکت‌، خشن و سرد و بی‌احساس هستند. آن‌ها درد می‌کشند، اما لب باز نمی‌کنند. جامعه برای چنین مردی کف می‌زند، و در عوض، مردانی که احساساتشان را نشان می‌دهند، نه‌تنها دیده نمی‌شوند، بلکه گاهی مورد تمسخر هم قرار می‌گیرند.

این باور قدیمی ریشه در دوران گذشته دارد که احساسات انسانی تنها در زنان پذیرفته‌شده بود. اما امروز، با تغییر نگاه در مورد اهمیت سلامت روان، دیگر وقت آن رسیده که بفهمیم این باور اشتباه از مردانگی چه آسیبی به سلامت روان آقایان زده است؟

تاثیر کلیشه‌های قدیمی بر سلامت روان آقایان

جامعه از مردان انتظار دارد قوی، جسور و پرخاشگر باشند. بنابراین اگر مردی کمک بخواهد یا احساسات خود را ابراز کند، اغلب به‌عنوان نشانه‌ای از ضعف تعبیر می‌شود؛ ضعفی که بسیاری از مردان تلاش می‌کنند به هر قیمتی از آن دور بمانند. خیلی از مردان ترجیح می‌دهند در سکوت رنج بکشند تا این‌که کمک بخواهند و مورد قضاوت قرار بگیرند.

متأسفانه، این سکوت برای مردان گران تمام می‌شود. متاسفانه، سرکوب احساسات و پنهان کردن مشکلات روانی می‌تواند به خودآزاری، رفتارهای خشونت‌آمیز یا حتی خودکشی در آقایان منجر شود. حتی، برخی از مردان برای فرار از دردهای عاطفی به‌جای استفاده از راهکارهای سالم، به سمت رفتارهایی مانند پرخاشگری یا مصرف مواد مخدر گرایش پیدا می‌کنند.

بسیاری از مردان از این‌که ضعیف یا فاقد ویژگی‌های مردانه به‌نظر برسند، واهمه دارند. این ترس می‌تواند احساس ناکافی بودن را در آن‌ها تقویت کند و به مرور عزت‌نفس آنان را کاهش دهد.

چرا سلامت روان مردان، نادیده گرفته می‌شود؟

چون این باور قدیمی وجود دارد که مردها احساس ندارند! البته درست است که نسبت به زنان، قلیان احساسات کمتری دارند ولی به این معنی نیست که هیچ احساساتی ندارند. مردان هم دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند و بیشتر از زنان در معرض خودکشی و آسیب به خود هستند.

اغراق نیست اگر بگوییم صنعت سینما و ادبیات بزرگترین مقصر در نادیده گرفتن سلامت روان مردان هستند. آن‌ها، قهرمانان مرد را به صورت شخصیت‌ها و کاراکترهایی جذاب و کاریزماتیک نشان‌داده‌اند که هیچ احساساتی را از خود بروز نمی‌دهند، قوی، جسور، عضلانی و بی‌رحم هستند. شخصیت‌های معروف نگاه‌های سردی دارند و در مورد مشکلات هیچ حرفی نمی‌زنند و غم‌ها را با کشیدن سیگار و در سکوت و انزوا سپری می‌کنند.

شاید این سکانس‌ها در فیلم‌ها جذاب و دیدنی باشند، ولی در زندگی واقعی اگر مردی مدام احساسات خود را سرکوب کند و به موقع از روانشناس کمک نگیرد دچار اختلالات روانی جدی و عواقب جبران‌ناپذیری خواهد شد.

بهترین راهکار این است که خود آقایان به سلامت روان خود اهمیت دهند و در صورت روبه‌رو شدن با بحران، کمک حرفه‌ای بگیرند. حتی انتخاب یک روانشناس مرد خوب در تهران می‌تواند تصمیم بهتری باشد اگر با روانشناس زن احساس راحتی نمی‌کنید.

چطور از روانشناس مرد خوب در تهران وقت بگیریم؟

در تهران روانشناس‌های مرد خوبی هستند که چه مراجعین آقا، چه مراجعین خانم از تخصص، دانش و عملکرد آن‌ها رضایت بالایی دارند. اگر در تهران زندگی می‌کنید با مراجعه حضوری می‌توانید در یک فضای امن و راحت در مورد مشکلات خود صحبت کنید و مشاوره حرفه‌ای دریافت کنید.

و اگر هم ساکن تهران نیستید جای نگرانی نیست؛ بزرگترین پلتفرم سلامت روان در کشور، پلتفرم روان‌درمان این امکان را برای شما فراهم کرده است که بتوانید در هر شهری که زندگی می‌کنید، بدون محدودیت جغرافیایی بتوانید به صورت آنلاین از بهترین روانشناسان وقت بگیرید.

برای نوبت گرفتن از روانشناس مرد خوب در تهران، کافی است به وبسایت روان‌درمان ravandarman.com مراجعه کنید و با انتخاب شهر تهران و جنسیت مرد به لیستی از بهترین روانشناسان مرد تهران دسترسی پیدا کنید.

روان‌درمان برای رضایت بیشتر کاربران خود، با تیمی از بهترین روانشناسان و متخصصان هر شهر همکاری می‌کند تا کاربران دغدغه پیدا کردن روانشناس خوب را نداشته باشند و بتوانند با اطمینان روانشناس مورد نظر خود را انتخاب کرده و بر روی روند درمان خود تمرکز کنند.

آقایان، لطفا مراجعه به روانشناس را برای سلامت روان خود جدی بگیرید!

درست است که کلیشه‌های نادرست هنوز هم در جامعه وجود دارند. اما کسی که می‌تواند بیشترین کمک را به آقایان کند خود شما هستید!

ابتدا این شما هستید که باید باور کنید مرد هم می‌تواند گریه کند و احساسات خود را بروز دهد. مردها هم حق دارند گاهی آسیب‌پذیر و شکننده باشند و لازم نیست همیشه قوی باشند!

اجازه ندهید مردانگی سمی باعث شود سلامت روانتان به‌خطر افتند. هر زمان که احساس کردید در موقعیتی قرار دارید که نیاز به کمک دارید بهتر است کمک حرفه‌ای بگیرید و با شخصی که متخصص است مشکلات خود را مطرح کنید.

شاید زمان پایان دادن به سکوت فرا رسیده است! همین حالا به وب‌سایت روان‌درمان ravandarman.com بروید و اولین نوبت خود را از یک روانشناس مرد خوب در تهران رزرو کنید.

شما آقایان وقتی می‌توانید پشت و پناه خانواده و یک تکیه‌گاه امن برای خود و عزیزانتان باشید که به سلامت روان خود اهمیت دهید.