جوجه کباب چقدر کالری دارد؟
جوجه کباب یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که به دلیل حجم بالای پروتئین و چربی کم از جمله غذاهای سالم محسوب می‌شود. اما به نظرتان جوجه کباب چقدر کالری دارد؟
جوجه کباب، یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین غذاهای ایرانی است که در کنار طعم بی‌نظیر، به دلیل پروتئین بالا و چربی نسبتاً کم، گزینه سالمی برای بسیاری از افراد به شمار می‌رود. اما سوالی که برای بسیاری از علاقه‌مندان به تغذیه و سلامت پیش می‌آید این است که کالری جوجه کباب چقدر است؟
جوجه کباب چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در جوجه کباب به شرح زیر است:
- یک تکه جوجه کباب: ۵۴ کالری
- یک سیخ جوجه کباب ۵ تکه‌ای: ۲۷۰ کالری
- ۱۰۰ گرم جوجه کباب: ۲۱۶ کالری
همچنین بخوانید: قیمت گوشت و مرغ بسته بندی در بازار اعلام شد
ارزش غذایی جوجه کباب
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم جوجه کباب را نشان می‌دهد:
- کالری ۲۱۶
- کربوهیدرات ۰ گرم
- پروتئین ۲۷ گرم
- چربی ۱۲ گرم
- فیبر ۰ گرم
جوجه کباب یک گزینه غذایی سالم و مغذی است که با توجه به میزان پروتئین بالا و کالری قابل کنترل، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
با انتخاب قسمت‌های کم‌چرب مرغ و استفاده حداقل از روغن و سس‌های پرچرب، می‌توانید از این غذای خوشمزه لذت ببرید و در عین حال به اهداف سلامتی و تناسب اندام خود دست یابید.
منبع: عصر ایران
