مصرف بی‌رویه این ویتامین‌ها قلب شما را تهدید می‌کند

ویتامین‌ها در تضمین سلامتی بدن بسیار مؤثر هستند و وظایف حیاتی‌ای در عملکرد درست بدن بر عهده دارند. آن‌ها به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامتی پوست و تولید انرژی یاری می‌کنند. با این حال، مصرف بی‌رویه ویتامین‌ها ممکن است برای بدن خطراتی به همراه داشته باشد.

اثر ویتامین E بر روی قلب

پزشک متخصص قلب در یک مرکز پزشکی در روسیه درباره ویتامین E اظهار داشت: «مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند به افزایش خطر سکته مغزی منجر شود. ویتامین E در مقادیر بالا ممکن است برای عملکرد قلب خطرساز باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف بیش از حد این ویتامین احتمال بروز بیماری‌های قلبی و سکته را بالا می‌برد، زیرا ویتامین E می‌تواند در فرآیند لخته شدن خون نقش داشته باشد و وضعیت سیستم عروقی را مختل کند.»

همچنین بخوانید: ۵ ویتامین معجزه‌گر برای رفع خستگی بهاری

خطرات ویتامین A و اثرات امگا ۳

این پزشک همچنین به مصرف ویتامین A در دوزهای بالا اشاره کرد و گفت: «دوزهای بالا از ویتامین A سمی است. بهتر است این ویتامین از منابع طبیعی مانند سبزیجات و میوه‌ها مانند هویج، اسفناج و سیب زمینی شیرین به دست آید تا از مکمل‌ها. همچنین، مصرف زیاد امگا ۳، اگرچه ویتامین نیست، می‌تواند آسیب‌زا باشد و در تغییر ریتم قلب و ارتباط تکانه‌ها بین سلول‌های عضلانی قلب نقش داشته باشد.»

پتاسیم و سلامت قلب

به گفته متخصص قلب، پتاسیم نیز یکی از مکمل‌های محبوب و ضروری است که نقش حیاتی‌ای در کارکرد سیستم قلبی عروقی ایفا می‌کند و در تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی مؤثر است. اما سطح بالای پتاسیم نیز می‌تواند به مشکلات قلبی و حتی ایست قلبی منجر شود.

لازم است که پیش از شروع مصرف مکمل‌ها، به ویژه اگر مشکلات قلبی دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید تا از دوز مناسب و نیازهای خاص خود اطمینان حاصل نمایید.

منبع: رکنا