نتایج پژوهش جدید: ویتامین دی؛ کلید پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت
دریافت کافی ویتامین دی از طریق نور خورشید می‌تواند به کاهش التهاب و پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت کمک کند.
ویتامین دی یکی از مهم‌ترین عناصر برای حفظ سلامت بدن انسان است و نتایج یک پژوهش جدید نشان داده که شرایط دریافت مقدار مطلوب این ویتامین می‌تواند به کاهش میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت کمک کند.
خورشید؛ بهترین منبع ویتامین دی
نور طبیعی خورشید یکی از مهم‌ترین منابع تأمین ویتامین دی برای بدن به شمار می‌رود. بسیاری از افراد جهت دریافت این ویتامین با قرارگرفتن در معرض نور خورشید بهره‌مند می‌شوند. عواملی همانند زمان تابش نور خورشید، موقعیت جغرافیایی، رنگ پوست و استفاده از ضدآفتاب نقش اساسی در جذب این ویتامین دارند.
همچنین بخوانید: علائم کمبود و منابع غذایی ویتامین‌های B که باید بشناسید
پیشگیری از بیماری‌های مزمن
محققان دانشگاه استرالیای جنوبی، طی مطالعه‌ای در آدلاید، عملکرد و نقش ویتامین دی بر سلامت انسان را بررسی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که افراد با سطح ویتامین دی بالاتر، کمتر از دیگران با علائم التهاب خطرناک مرتبط با بیماری‌های مزمن مواجه می‌شوند.
ارتباط ویتامین دی با سیستم ایمنی
التهاب، هرچند بخش طبیعی از عملکرد سیستم ایمنی بدن محسوب می‌شود، اما اگر به میزان بیش از حد رخ دهد، می‌تواند منشأ بیماری‌هایی چون دیابت نوع دو و مشکلات قلبی خطرناک باشد. بر همین اساس، محققان به افراد توصیه کردند که با دریافت نور خورشید، سطوح ویتامین دی بدن خود را افزایش داده و احتمال ابتلا به این نوع بیماری‌ها را کاهش دهند.
نتایج این مطالعه در مجله بین‌المللی اپیدمیولوژی به چاپ رسیده و نشان می‌دهد که راهکار ساده‌ای چون آفتاب گرفتن می‌تواند تأثیر بسزایی در بهبود سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های خطرناک داشته باشد.
منبع: رکنا
