باشگاه

برای تعیین قدرت و استقامت بدن‌تان نیازی به انجام دادن تمرین‌های سنگین‌ و طاقت‌فرسای ورزشی ندارید، با یک حرکت ورزشی…

با بالا رفتن سن، تمرینات ورزشی شما نیز باید تکامل پیدا کنند. این موضوع به‌ویژه در مورد تمرینات سینه صدق…

به جای اینکه مثل یک تمپلار تنبل روی تخت دراز بکشید و منتظر عرضه‌ی بازی Assassin’s Creed Shadows باشید، بهتر…

آیا به دنبال افزایش وزن و عضله‌سازی هستید؟ این فرایند می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با استفاده از این ۷ نکته…

دنیای تناسب اندام پر از برنامه‌های پیچیده و توصیه‌های متفاوت است که می‌تواند هر کسی را گیج کند. اگر به…

مسابقه مستر المپیا 2024 در رقابتی بسیار نزدیک با قهرمانی سامسون داودا به پایان رسید.

المپیک بزرگ ترین رویداد ورزشی جهان است که هر چهار سال یک بار برگزار می شود و هر سال شاهد…

نوشابه های انرژی زا مانند هایپ، ردبول و مانستر می توانند به بهبود عملکرد مغز و افزایش انرژی کمک کنند،…

ورزش کردن یکی از اصلی ترین و بهترین کارها برای کالری سوزی و کاهش وزن است. در اینجا 10 ورزش…