کالری گز چقدر است؟
گز از جمله محبوب‌ترین تنقلات و شیرینی‌های ایرانی است که به خصوص در اصفهان نمونه‌های اعلای آن تولید و عرضه می‌شوند. اما این خوراکی خوشمزه چقدر کالری دارد؟
گز یکی از شیرینی‌های سنتی و پرطرفدار ایران است، به خصوص در شهر اصفهان. این شیرینی خوشمزه که از ترکیب انگبین، شکر، سفیده تخم‌مرغ و مغزهایی مانند پسته یا بادام آماده می‌شود، در مراسم و جشن‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد.
مقدار کالری موجود در گز به شرح زیر است:
- ۱ عدد گز کوچک: ۴۵.۶ کالری
- ۱ عدد گز بزرگ: ۲۲۸ کالری
- ۱۰۰ گرم گز: ۴۵۶ کالری
ارزش غذایی گز
جدول زیر ارزش غذایی ۱ عدد گز را نشان می‌دهد:
- کالری ۴۵.۶
- کربوهیدرات ۷.۰۲ گرم
- پروتئین ۰.۷۸ گرم
- چربی ۱.۸۷ گرم
- فیبر ۰.۴۷ گرم
گز یک شیرینی مغذی و خوشمزه است که می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد، به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.
همچنین بخوانید: شکلات داغ یا هات چاکلت چقدر کالری دارد؟
اگر به فکر مدیریت وزن خود هستید، بهتر است از گز به عنوان یک خوراکی لذیذ و در حد اعتدال لذت ببرید. با توجه به میزان کالری آن، انتخاب گز بدون شکر یا با شکر کمتر می‌تواند گزینه بهتری باشد.
منبع: اکالا
