این برنامه صبحگاهی زندگی شما را دگرگون خواهد کرد
روتین صبحگاهی نقش مهمی در افزایش انگیزه و بهره‌وری روزانه دارد.
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی؛ مریم طرزی– بسیاری از افراد به دنبال افزایش بهره‌وری و انگیزه خود هستند. آن‌ها می‌خواهند پروژه‌های متعددی را به سرانجام برسانند و روی پیشرفت شخصی‌شان کار کنند. اما در عین حال، احساس می‌کنند که زمان یا انرژی کافی برای این کار ندارند. اگر به شما بگویم که راز موفقیت در روال صبحگاهی آن‌ها نهفته است، باور می‌کنید؟
روتین یا روال صبحگاهی همان مفهومی است که هال الرود در کتاب معجزه صبحگاهی: راز نه چندان آشکارِ تضمین‌شده‌ای برای تغییر زندگی شما (قبل از ساعت ۸ صبح) مطرح می‌کند.
همچنین بخوانید: ورزش چگونه زندگی سالمندان را متحول می‌کند؟
بیشتر افراد صبح‌ها با عجله، کمی خسته و در حالت “خلبان خودکار” از خواب بیدار می‌شوند و روز خود را آغاز می‌کنند، بدون اینکه آگاهی خاصی از کارهایی که انجام می‌دهند داشته باشند. غلبه بر خستگی و بی‌انگیزگی برای انجام تعهدات صبحگاهی، از دید بسیاری کاری دشوار به نظر می‌رسد.
در واقع، صبح‌های ما اغلب بیش از حد سخت و بی‌نظم هستند. اما هال الرود، نویسنده معجزه صبحگاهی، روشی جالب و مؤثر ارائه می‌دهد که نه‌تنها تجربه‌ای مفید به همراه دارد، بلکه به گفته بسیاری از خوانندگان کتاب، تحولی عظیم در زندگی ایجاد می‌کند.
بر اساس روش الرود، باید یک ساعت زودتر از خواب بیدار شویم و این ۶۰ دقیقه را به رشد شخصی خود اختصاص دهیم تا تغییری عمیق و پایدار را در زندگی تجربه کنیم.
